BLOG

Fejlődés táplálékkiegészítőkkel: Szükség van rá vagy sem?

Mai világunkban már minden nagyobb bevásárló központban találni táplálékkiegészítőkkel foglalkozó üzleteket, ahol a fehérjeporoktól kezdve minden fajta kiegészítőt megtudsz vásárolni az egészséged és edzésed érdekében. De mennyire szükséges ez valójában? A csapból is az folyik, hogy edzés után egy fehérje turmix kötelező,

Tovább olvasom »

A régi bokasérülés okozhatja a gyakori derékfájdalmat?

Érdekes téma, ami a napokban került elő az egyik új vendégemnél. Rendszeres derékfájdalommal küzd, emellett hobby szinten sportol, de megkeresett, hogy a core izmait megerősítsük, illetve a fájdalmát megszüntessük. Szokásos állapotfelmérésem során kiderült, hogy neki régebben volt egy bokaszalag sérülése, amikor is

Tovább olvasom »

Hányszor érdemes edzeni egy héten?

A nagy kérdés, amikor új ügyféllel egyeztetünk az edzések számáról. Jogos a kérdés, mivel szeretnénk, hogy a közös munkánknak mihamarabbi eredménye legyen, viszont törekedve, hogy ne túledzettség vagy sérülés legyen a vége. Általában a legtöbben heti egy talán két alkalomban gondolkodnak, mivel

Tovább olvasom »

Nem akarsz lemaradni a legújabb tippekről?

Iratkozz fel!