BLOG

Miért lesz mindig is hatékonyabb a konditermi edzés, mint az otthoni?

A jelenlegi vírushelyzet miatt a konditermek látogatottsága drasztikusan csökkent, ami teljes mértékben érthető, hiszen egy helyzetben vagyunk, amikor is jobb elővigyázatosnak lenni. Sok edző kollégám áttért ismét az online platformra, hogy onnan segítse a kliensek fejlődését, illetve videós formátumokat értékesítenek, hogy ezzel

Tovább olvasom »

Fejlődés táplálékkiegészítőkkel: Szükség van rá vagy sem?

Mai világunkban már minden nagyobb bevásárló központban találni táplálékkiegészítőkkel foglalkozó üzleteket, ahol a fehérjeporoktól kezdve minden fajta kiegészítőt megtudsz vásárolni az egészséged és edzésed érdekében. De mennyire szükséges ez valójában? A csapból is az folyik, hogy edzés után egy fehérje turmix kötelező,

Tovább olvasom »

A régi bokasérülés okozhatja a gyakori derékfájdalmat?

Érdekes téma, ami a napokban került elő az egyik új vendégemnél. Rendszeres derékfájdalommal küzd, emellett hobby szinten sportol, de megkeresett, hogy a core izmait megerősítsük, illetve a fájdalmát megszüntessük. Szokásos állapotfelmérésem során kiderült, hogy neki régebben volt egy bokaszalag sérülése, amikor is

Tovább olvasom »

Nem akarsz lemaradni a legújabb tippekről?

Iratkozz fel!