Nem természetes szervezetünk számára, hogy egy székben töltünk el napi 10-12 órát, egyszerűen nem erre lett kitalálva. A testtartásunk megromlik, ezáltal a derék, hát és más problémák megjelennek és igen zavaró tud lenni a hétköznapi életben. Gondolj bele! Egy hosszú munkanap után elmész vásárolni és érzed, hogy fáj a hátad, nehezen tudod cipelni a szatyrot, … Read more
Ember az életében biztos, hogy egyszer szenved derékfájdalommal. Aki azt mondja, hogy ő még sohasem küzdött ilyen problémával, az vagy hazudik vagy valóban olyan szerencsés, hogy ezzel a fájdalommal még nem találkozott. Én is szenvedtem derékproblémával, nagyfiúnak hittem magamat, szerettem volna megmozgatni egy nagy súlyt, de rosszul végződött, aminek derékfájdalom lett a vége (pontosabban gerincsérv). … Read more
Szinte minden embernél előfordul a helytelen testtartás, ami a bizonyos hát, derék és egyéb ízület fájdalmának okozója. De vajon mi lehet a helyes tartás és hogyan alakulhat ki a helytelen tartás? Kezdjük a legfontosabb dologgal, a testünk alapját alkotó gerincoszloppal:A gerinc testünk vázát alkotó, tengelyét képező, mobilis és mégis stabilmechanikai szerkezet, amit csigolyák alkotnak. Ezen … Read more