A karantén ideje alatt sokan kényszerültek az otthoni edzésre, illetve többen próbálták ki ezt a formát különböző videók segítségével.
De melyik a jobb?
Nézzük meg a két lehetőség pozitív, illetve negatív oldalát!
Otthoni edzés:
– Kényelmesebb
Nem kell elmenni a terembe, ahol a többi vendég között kell izzadni. Zavartalanul letudod a saját kis programodat, nincsenek barmok akik zavarnának.
– Saját tered van
Senki más nem használja a te eszközeidet csak is te! Mindent a helyén találsz, nincsen foglalt eszköz és nagy valószínűséggel használható állapotban lesz.
– Zene hallgatás, amit még a szomszédok elviselnek
Nem kell fülhallgatóval edzeni, nyugodtan nyomathatod a saját zenédet!
– Olcsóbb!
Nem kevés pénzt spórol meg az ember, ha az otthoni edzést választja bár ez szerintem egyértelmű.
Edzőtermi edzés:
– Van lehetőség súlyzós edzésre!
Itt most nem a 2-3 kg-os szettekről beszélek, hanem komplett berendezésről, akár gépről akár szabadsúlyzókról.
– Lehetőség adódik kardió jellegű edzésre!
Akár kardió gép, akár kardiós edzésforma, de megvan a hely és a lehetőség, hogy egy igen izzasztó edzésed legyen!
– Szükség szerint tudsz kérni segítséget szakembertől!
Ha csak egy sorozat biztosításához is, de akár a helyes kivitelezés megtanulásában is tud segíteni. Ha pedig úgy érzed, akár megkérheted, hogy az edződ legyen.
Negatív oldala mind a két formának van:
Az otthoni edzésnél nincsen garantálva, hogy te ténylegesen is jól végzed a gyakorlatokat. Nincs ott senki, aki kijavítson.
Nem beszélve arról, hogy az a bizonyos edzés neked való! Lehet, hogy van egy olyan probléma amit, ha te nem is látsz, megeshet hogy ártasz magadnak vele!
Az edzőterem negatív oldala az anyagi része az, ami jelentős. Fizetni kell a terem bérletet, illetve az edződ díját szintén.
Emellett a terembe el kell menni ami, ha túl kényelmesek vagyunk, akkor a nehezünkre is fog esni és persze nem beszéltünk a többi vendégről, akikkel egy időben kell edzeni.
Személy szerint nem támogatom az online edzést. Nem tudjuk, hogy jól végezzük a gyakorlatokat, hiába mutatja meg a videó remekül mit is kellene csinálnom.
Tudom, van online coaching, de ugyan az a véleményem.
Ha már áldozunk egy edzőre pénzt, akkor azt inkább a teremben tegyük meg.
Ott van, segít, kijavít és motivál nem pedig csak elküld egy tervet és ennyi.
Ha megfogadsz egy tippet akkor adj lehetőséget mind a két helyszínnek és te magad döntsd el, melyik az, amelyik kézenfekvőbb.
Ha még nem voltál személyi edző irányítása alatt, akkor adj neki egy próbát, lehet ez fogja meghozni az igazi nagy változást!
Ha gondolkozol személyi edzésen, akkor gyere el hozzám egy ingyenes állapotfelmérésre!