BLOG

Lehetséges fogyni súlyzós edzéstől?

A kérdés, ami önmagában érdekesnek hangozhat, de mégis sok ember számára nem egyértelmű. Akármikor szóba kerül a fogyás szinte 10-ből 9 ember kapásból rávágja, hogy csak fut vagy valamilyen más jellegű kardiós edzést végez. Az alapvető helyzet az, hogy igen, a fogyáshoz

Tovább olvasom »

Otthoni edzés utáni csalódottság

Karantén ideje alatt igencsak megugrott az otthoni edzések száma (nyilván nem meglepő módon) aminek köszönhetően sok online edzést tartó edző igen csak bankot robbantott nagy ígéretekkel, mint például a fogyás, formás külső, kerek fenék, lapos has és társai. Ennek ellenére az elmúlt

Tovább olvasom »

Covid utáni cél: A fogyás

Eltelt egy újabb hosszú karantén, minden edzőteremnek be kellett zárnia és csak az otthoni edzésben és futásban lehetett megtalálni a sportolási lehetőséget. Volt aki megtudta oldani, hogy járhasson továbbra is terembe, de a többség otthon maradt bízva, hogy hamarosan enyhítések jöhetnek, ami

Tovább olvasom »

Egyedüli edzés buktatói

Sokan választják az egyedüli edzést annak gondolatában, hogy számukra nincsen szükségük edzőre, mert mindent megtalálnak a neten és ők biztosan jól tudják mi jó nekik. Sajnos ez a mentalitás nagyon gyakori, hiszen manapság a neten minden megtalálható és úgy gondolják, hogy egyedül

Tovább olvasom »

Miért is fáj a derekam és a hátam?

Mindennapi életünk része, hogy egy hosszú munkanap után elkezd sajogni a hátunk vagy derekunk. Ilyenkor próbálkozunk különböző csoda termékekkel (krémek, tapaszok és társai), illetve bejelentkezünk valamilyen csoda masszázsra bizakodva, hogy megszűnik egy csapásra a fájdalom. De a valóságban ez közel sem ilyen

Tovább olvasom »

Mi is történik testünkkel a sok ülés hatására?

Korábban írtam egy posztot nektek a facebook oldalamra, hogy a karanténban az ülés vagy fekvés veszi át a szerepet és szinte a fizikai aktivitás megszűnik. De pontosan mi is történik a testünkkel? Azt fontos tudni, hogy alapvetően az ülőmunkát már szinte egészségtelen

Tovább olvasom »

Nem akarsz lemaradni a legújabb tippekről?

Iratkozz fel!