online állapotfelmérés

Skip to content

E-mail cím

Telefonszám

1. Hogy hívnak?

2. Hány éves vagy?

3. Mi a foglalkozásod?

4. A munkahelyeden végzel bármilyen fizikai tevékenységet?

5. Volt bármilyen sérülésed, műtéted?

6. Van bármilyen panaszod a hátaddal? Ha igen, melyik részén?

7. Szoktál sportolni? Ha igen, akkor egyedül vagy csoportos órán veszel részt?

8. Ha szoktál sportolni, milyen mozgást végzel?

9. Van sportmúltad?

Van Nincs

10. Válltáskát vagy hátizsákot használsz?

Válltáska Hátizsák

11. Hallottál már a felső és alsó kereszt szindrómáról?

Igen Nem

12. Dőlj neki a falnak úgy, hogy a fenekedet, hátadat, könyökeid és a fejedet leszorítod. Feltudod emelni a kezeidet anélkül, hogy a felsorolt pontokon elmozdulnál a faltól?

Igen Nem

13. Dőlj neki a falnak úgy, hogy a fenekedet, hátadat, könyökeid és a fejedet leszorítod. Feltudod emelni a könyökeidet a váll vonaláig anélkül, hogy a felsorolt pontokon elmozdulnál a faltól?

Igen Nem

14. Mennyi ideig vagy képes alkartámaszt (plank) tartani?

1. Hogy hívnak?

2. Hány éves vagy?

3. Mi a foglalkozásod?

4. A munkahelyeden végzel bármilyen fizikai tevékenységet?

5. Volt bármilyen sérülésed, műtéted?

6. Van bármilyen panaszod a hátaddal? Ha igen, melyik részén?

7. Szoktál sportolni? Ha igen, akkor egyedül vagy csoportos órán veszel részt?

8. Ha szoktál sportolni, milyen mozgást végzel?

9. Van sportmúltad?

Van Nincs

10. Válltáskát vagy hátizsákot használsz?

Válltáska Hátizsák

11. Hallottál már a felső és alsó kereszt szindrómáról?

Igen Nem

12. Dőlj neki a falnak úgy, hogy a fenekedet, hátadat, könyökeid és a fejedet leszorítod. Feltudod emelni a kezeidet anélkül, hogy a felsorolt pontokon elmozdulnál a faltól? (lásd a bemutatást a kérdések alatt)

Igen Nem

13. Dőlj neki a falnak úgy, hogy a fenekedet, hátadat, könyökeid és a fejedet leszorítod. Feltudod emelni a könyökeidet a váll vonaláig anélkül, hogy a felsorolt pontokon elmozdulnál a faltól? (lásd a bemutatást a kérdések alatt)

Igen Nem

14. Mennyi ideig vagy képes alkartámaszt (plank) tartani? (lásd a bemutatást a kérdések alatt)

A 12. kérdésben szereplő pozíciók bemutatása:

A 13. kérdésben szereplő pozíciók bemutatása:

A 14. kérdésben szereplő pozíció bemutatása: